Lasst uns dem Leben wieder mehr Licht und Leichtigkeit geben!
Wir heilen gemeinsam.
Wer bin ich und warum schreibe ich hier?
Ich bin Jana und interessiere mich schon seit Ewigkeiten für den menschlichen Körper und den Geist. Ich mag es, Menschen zu inspirieren. Und gebe Euch einen kleinen Einblick in meine Erkenntnisse und Gedanken auf meiner Reise zu einer besseren Gesundheit- körperlich und seelisch. Wenn irgendeine Info oder ein Gedanke jemand anderem hilft, freut es mich sehr. Ich schreibe hier meine Erkenntnisse und meine Erfahrungen auf, um sie einerseits selbst zu verarbeiten und andererseits das Wissen nicht auf meinen Kritzelblöcken verschwinden zu lassen und auch anderen Menschen zur Verfügung zu stellen. Und deshalb ist die Webseite auch nicht super professionell sondern einfach bunt und vielleicht auch etwas chaotisch. In 2024 fühlte ich mich aufgrund eines plötzlichen Symptomregenbogens ziemlich krank. Schwindel, Kreislaufzusammenbrüche, Kopfschmerzen, Kribbeln im Gesicht und den Gliedmaßen, Puls von 100 in Ruhe, Brustschmerzen, daraus resultierende Panikattacken und noch so einiges mehr. Meine ärztlich gemessenen Werte waren jedoch "alle super", kein Arzt konnte sich diese Symptome erklären. Hausärzte, Neurologen, Kardiologen, eine MRT des Kopfes- nichts brachte eine Erkenntnis. Es sei die Psyche wurde mir gesagt, das lege sich wieder. Aber egal, wie sehr ich mich ausruhte, meditierte oder die Verantwortung zu Hause abgab- es wurde nicht besser, eher schlechter. An Schlaf war nicht zu denken, die meisten Nächte endeten um 2 Uhr nachts. Ich war lange Zeit hausgebunden, konnte keine Reize ertragen, brauchte immer Hilfe bei diversen Dingen und habe die innere Angst vor einer Menge Dinge kennengelernt. Die Tage waren lang und zermürbend, wenn man hauptsächlich nur in seinem eigenen Kopf leben kann, weil keine Ablenkung möglich ist - aber ich habe mit einer etwas anderen Lebensweise und einer anderen Art zu denken einen Weg nach draußen gefunden und bin mir sicher, dass auch Du das kannst! Mein Weg ist auch noch nicht zu Ende- aber wann ist er das schon, solange wir leben? Ich bin Dir gern Hoffnung und Kompass auf Deinem Weg zurück zu einem entspannteren und ausgeglichenerem Leben, welches Du (wieder) mit mehr Freude und Spass erleben kannst. Es geht, wirklich. Man muss nur den eigenen Weg finden, mit welchen Mitteln man sich wohlfühlt und Veränderungen bemerkt. Ich habe inzwischen "zumindest" die Diagnose MCAS, die mir meine starken Symptome erklären kann. Aber auch diagnostizierte instabile Kopfgelenke- was ebenfalls meine Symptome erklären könnte. Wenn ich aber einen der Online-Fragebögen zu ME/CFS ausfülle, liege ich (oder lag) mit meinen Symptomen ebenfalls bei einer gewissen Punktzahl. Nichtsdestotrotz: Da ein intaktes Immunsystem und Nervensystem die beiden gemeinsamen Nenner bei so vielen möglichen Krankheiten sind, ist die Stärkung dieser beiden mein klares Ziel zur langfristigen Verbesserung meiner Gesundheit. Und wie ich das mache und vor allem, welche Gedanken dabei aufkommen, schreib ich hier auf.
"Sei Du selbst die Veränderung,
die Du Dir wünscht für diese Welt!"
Mahatma Gandhi
Selbstwirksamkeit
Auch wenn Dir gefühlt niemand helfen kann- Du kannst Deine Gesundheit und Deine Zufriedenheit trotzdem am Schopfe packen und sie positiv beeinflussen. Ändere Deine Gefühle und Gedanken und Deine Einstellung zu Deinem Körper und es verändert sich- alles! Du glaubst, das geht nicht? Doch, das geht! Und wenn ich das kann, dann kannst Du das auch! Aufgrund meiner eigenen Heilreise nach einem plötzlichen "Symptomregenbogen", der sich sowohl kognitiv als auch körperlich niedergeschlagen hat und zunächst auf die Psyche geschoben wurde und dann zu diversen möglichen Diagnosen wie Neuroborreliose, Somatisierungsstörung, Mastzellenüberaktivierung, stille Entzündungen, Hashimoto, Darmdysbiose, Halswirbelsäulentrauma, Geburtstrauma uvm. führte, glaube ich wirklich von Herzen, dass man vielen dieser erschöpfenden Krankeitsbilder die Stirn bieten kann. Vielleicht nicht mit links, vielleicht nicht ganz alleine und mit Sicherheit auch nicht schnell- aber wenn man dran bleibt, an den Weg glaubt und vor allem: Dinge anders MACHT als vorher, Dinge anders DENKT als vorher. Sich wirklich zuhört, wenn die innere Stimme sich meldet. Dann können sich die alten Muster verändern und unser Nervensystem kann verstehen, dass wir in Sicherheit sind- und das wird ein wirklicher Neuanfang für das eigene Leben und das Immunsystem sein. Ich habe mich für das "Wie komme ich hier wieder raus?" entschieden und nicht für das "Warum?". Und bin durch Recherche auf viele Dinge gestoßen, die mir perönlich geholfen haben, meinen persönlichen Weg neben dem "normalen" medizinischen Weg zu gehen (da kam ja auch nichts bei rum). Stück für Stück. Weil die Diagnose inzwischen irgendwie fast egal ist, wenn es sich ohnehin darum drehen sollte, Immunsystem und Nervensystem zu entlasten, um dem Körper wieder mehr Selbstheilung möglich zu machen. Stöber gern ein wenig durch die Seiten, vielleicht gibt Dir das ein oder andere ja etwas Hoffnung oder einen Anstoß zur eigenen Heilung! Hinweis: Falls Du Dich von den vielen Infos überfrachtet fühlst, Du sie Dir nicht merken kannst, nicht alles am Tag "schaffst", was ich oder wer anders schreibt, damit es Dir und Deinem Nerven- und Immunsystem besser gehen könnte; Du das Gefühl hast, eine Liste an "Praktiken" abarbeiten oder Werkzeugen erlernen musst, um gesund zu werden; Du nicht das Geld hast, sämtliche Behandlungen oder Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, die Heilung oder Besserung versprechen; und Dich das alles innerlich stresst: Ich verstehe Dich so, so gut! Es fühlt sich zermürbend an, nicht mehr "man selbst zu sein" und Angst zu haben, dass es nie wieder anders wird. Man möchte alles auf einmal machen um die Genesung zu beschleunigen und die Symptome nicht mehr aushalten zu müssen, aber die Zeit und die körperliche Gesundheit reicht dafür einfach nicht. Und es dauert auch alles so lange. Aber: Vielleicht ist das genau richtig so. Dieser innere Antrieb hat uns ja vielleicht genau hierher geführt und es geht nicht darum, mehr zu tun, um "erfolgreich" zu sein, sondern weniger. Das Leben ein bisschen mehr loszulassen, als es zu kontrollieren. Es gibt wahrscheinlich keine Therapie, Medikament oder die eine noch fehlende Info, die Dich von heute auf morgen gesund machen wird. Ich weiß, das will man nicht hören. Vielleicht lernst Du jeden Tag etwas mehr, das zu akzeptieren, auch wenn es manchmal einfach nervt. Du machst eine Reise. Und Du pilgerst. Mit unbequemen Schlafplätzen, einem schweren Rucksack auf dem Rücken mit all Deinem Krempel und Blasen an den Füßen. Mit Gepäck, was Du im Laufe der Zeit vielleicht nicht mehr brauchst, dafür aber etwas anderes mit nimmst. Das Ziel in zunächst weiter Ferne. Aber es ist da und zum Ende hin wird der Weg leichter. Und du auch! Du schaffst das, es bleibt nicht gleich!
Den Geist beruhigen und Stressauslöser aufdecken
mit dem Gupta-Brain-Retraining-Programm für chronische Krankheiten
Herzensangelegenheit: Das Gupta-Programm ist ein Programm zum Retraining der eigenen Gedanken, und Ängste in Bezug auf die (ggf. chronische) Erkrankung. Mir hat es unglaublich geholfen, meine Symptome zu verstehen und mit ihnen zu leben- und diese tiefe Angst vor Ihnen zu verlieren. Sie nicht mehr zwingend weghaben zu wollen sondern sie anzuschauen und etwas aus ihnen zu lernen. Und ihnen somit die Möglichkeit zu geben, von selbst zu verschwinden. Klingt kompliziert, ist in dem Programm aber gut beschrieben und war für mich wohl mit der größte Schlüssel. Weil man sich eigene Antreiber und Themen wirklich anschauen kann und Werkzeuge an die Hand bekommt, was man im Alltag verändern oder bei Rückschlägen tun kann. Und das machte mich ganz klar gelassener im Umgang mit meinen Symptomen und der Krankheit an sich. Gesund bin ich entgegen des Videotitels noch nicht, aber auf bestem Weg. 30 Tage kann man es kostenlos testen, bei mir reichten schon 2 Tage, um das Programm zu kaufen und damit arbeiten zu wollen. Es hat mir soviel mehr aufgezeigt, als ich dachte, mich soviel mehr in Verbindung mit mir gebracht, als ich je zu hoffen wagte. Probiert es aus, es gibt nichts zu verlieren. Werbung aus vollster Überzeugung! Edit: Ich habe gerade einen Referral-Link bekommen. Wenn Du Interesse an dem Programm hast und es über meinen Link bestellst und nicht einfach so, bekomme ich auch einen kleinen Anteil. Der Kaufpreis für Dich bleibt natürlich gleich!